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General
Curso de Acondicionamiento Físico
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral.
El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose la mejoría de éstos, en mayor o menor proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se realicen los mismos.
Tema 1
GUÍA DE APOYO SOBRE CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones, las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas
Tema 2
LA VELOCIDADTema 3
GUIA DE MEJORAMIENTO DE LA FUERZATema 4
¿COMO MEJORAR LA RESISTENCIA?
Tema 5
Tema 6
Tema 7
Tema 8
Tema 9
Tema 10