Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

Número de respuestas: 4

¿Porque crees que es importante realizar Actividad Física en esta etapa (Adulto Mayor)? Mencione algún beneficio personal que este le a producido, o lo que usted crea que le puede producir.

En respuesta a Primera publicación

Re: Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

de Raquel Santa Cruz -
La actividad física en el adulto mayor, desde mi punto de vista es importante a nivel físico , emocional y social.
Físico
Ayuda a mantener y/o mantener el el tono muscular,lo que permite mantener a raya las limitaciones funcionales, ayuda mantener la coordinación , el equilibrio disminuyendo así el riesgo de caídas.
Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo(ldl), por lo que se previene enfermedades asociadas a cardiopatías. Ayuda a prevenir el cáncer de colon y de mama.
Emocional
Mejorar la función mental gracias a secreción de endorfinas lo que ayuda a mejorar el estado anímico.
Social.
Si se realiza acompañado por otras personas la actividad física ayuda a mejorar las redes sociales
En respuesta a Primera publicación

Re: Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

de Lina Maria Jimenez Muñoz -

la actividad física en el adulto mayor es de gran importancia ya que esto ayuda a la prevención de varias enfermedades como lo es la hipertesion, el riesgo de sufrir un ACV, así como mantener el tono muscular lo que ayuda a la prevención de caídas, ademas de ser un factor que aporta en la vida social de las personas, ya que pueden compartir con sus pares y crear asi buenas relaciones a partir del ejercicio y la actividad fisica. 

En respuesta a Primera publicación

Re: Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

de Guillermo Andrés Caballero Milán -

La práctica de una actividad física es considerada el arma secreta para sentirse mejor, vivir más tiempo y desacelerar el proceso de envejecimiento.

Además, previene diabetes, enfermedades cardiovasculares y es parte del tratamiento de artritis, la ansiedad y la depresión, que comúnmente son problemas de salud que se presentan en los adultos mayores.

El ejercicio mejora la calidad de vida de esta población y les permite ser más independientes. Es importante destacar que para el adulto mayor, la actividad física consiste en actividades recreativas o de desplazamientos, como excursiones caminando o en bicicleta, tareas domésticas como la jardinería, juegos, deportes o ejercicios programados.


En respuesta a Primera publicación

Re: Foro: ¿Porque es importante la Actividad Física para el Adulto Mayor?

de Claudia Milena Arango Peña -

La actividad física es una necesidad del ser humano por ende su realización es fundamental para el desarrollo del ser humano en cualquier etapa de su vida. 

En la vida adulta mantener un estilo de vida activo puede ayudar a la personas a estar mucho más saludables q personas de su misma edad pero poco activos. 

Es bien conocido hoy día por la ciencia que los beneficios de la actividad física van desde la mejora de la capacidad Cardio respiratoria, fuerza muscular, salud osea, salud mental, y específicamente al adulto mayor disminuir riesgo de enfermedades crónicas o mejoramiento de las mismas como la diabetes, hipertensión arterial, enfermedad coronaria y enfermedades osteoarticulares, mejoramiento de las capacidades físicas fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad, velocidad, coordinación y así evitar el riesgo de caídas y definitivamente una mejor calidad de vida de cuenta de hábitos saludables como mantenerse activo y alimentarse saludablemente.