Foro de Discusion sobre "Agua y Electrolitos"

Discucion sobre el agua y los electrolitos

Discucion sobre el agua y los electrolitos

de Citlali Yumara Feregrino Feregrino -
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El agua transporta nutrientes y productos de desecho  de las células a través del sistema circulatorio, y es necesario un adecuado aporte de sangre a los tejidos para que el calor producido con el ejercicio se absorba a través de la piel.

La perdida de liquidos  del cuerpo a través del sudor y la respiración y mediante el sudor, y la cantidad de agua que se llega a perder puede ser lo suficientemente importante como para llegar la deshidratación.

Electrolitos: El sudor contiene sodio, cloro, potasio, magnesio y tiene menos concentración,sobre todo cuanto mas entrenado este el atleta.

La perdida de electrolitos por sudor no puede ser tan grandes como para poner en peligro al organismo. Sin  embargo , a perdida  de electrolitos puede dar lugar a una disminución de la resistencia y potencias musculares