Que es mas importante. Calentamiento general o específico?

¿Que es más importante. Calentamiento general o especifico?

¿Que es más importante. Calentamiento general o especifico?

de Leonardo Vargas Ruiz -
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El calentamiento general va enfocado y apropiado para cualquier tipo de actividad físico-deportiva en base a ejercicios de preparación física general destinados a todos los sistemas funcionales del organismo y a los grupos musculares más importantes de la persona. Entonces podemos decir que, el calentamiento general es mucho mas importante que el especifico, ya que el calentamiento especifico va orientado a grupos musculares mucho mas individualizados y son ejercicios relacionados con la actividad deportiva. Ademas, debemos primero iniciar desde la mas sencillo a lo mas complejo, de lo general a lo especifico, etc. Esto para buscar un orden lógico no solo en el calentamiento sino también en el entrenamiento.