La mano y el antebrazo deben buscar profundidad mirando hacia abajo y atrás mientras que el codo y le antebrazo quedan cercanos a la superficie del agua
El codo se flexiona aumentando progresivamente su velocidad a medida que la mano profundiza su posición. La máxima flexión del codo coincidirá entonces con la máxima profundidad de la mano
El cuerpo rota para permitir que los músculos pectorales y dorsales hagan la mayor parte del trabajo y los deltoides absorban relativamente poca carga.
Última modificación: jueves, 7 de junio de 2018, 07:40