Diagrama de temas
General
Yoga Para Niños y Escolares
“AUNQUE SUPIERA QUE EL MUNDO SE VA ACABAR MAÑANA, YO AUN HOY PLANTARIA UN ARBOL”
- El yoga / meditación llega hasta lo mas profundo de la mente y nos permite descubrir y comprender nuestra verdadera naturaleza. Logrando una transformación, que podría pasar si aprendiéramos de los pequeños su filosofía, de una manera extraordinaria, como si fuera un viaje épico. Los niños aprenderían a mirar hacia adentro hablando de temas profundos, se fijarían en lo esencial y mágico de la vida.
Trabajar de forma impecable con el cuerpo, la mente y el espíritu. Podemos encaminar a los niños hacía su verdadera naturaleza. El yoga abre la mente y les crea posibilidades donde pensaban que no las había, fomentando así la creatividad, mejorando la autoestima.
El yoga se basa en el concepto de que los seres humanos nos conectamos con todo ser vivo de la Tierra e incluso del universo: otras personas, animales, plantas, tierra, aire o agua, es una herramienta importante que ofrece un mundo nuevo por descubrir
Tema 1
Principios fundamentales del Yoga
- Los cinco preceptos o reglas (Niyamas)
Tema 2
Solsticio de Invierno - Clase de yoga para niños
Solsticio de Invierno es una clase de yoga para niños donde recargamos nuestra energía y acrecentamos nuestra aura.
Clase de yoga kundalini diseñada con ejercicios adecuados para niños de todas las edades, desde 2 hasta 100 años de edad. Estos ejercicios de yoga los puedes practicar todos los días y así mejorar tu salud y entorno.
Tema 3
“LA VERDAD ESTÁ DENTRO DE NOSOTROS"
Los niños y el karma... Para los padres y otros adultos....Tema 4
YOGA PARA NIÑOS
Mostramos una pequeña rutina de los Saludos al Sol version niños y tambien algunos movimientos o posturas que se pueden emplear con ellos.
Tema 5
CURSO DE YOGA PARA NIÑOS ESCOLARES
Marcela Alexandre, instructora de Hatha y Purna yoga en niños, nos explica su experiencia al enfrentar un taller de yoga en niños escolares en Chile
En esta parte 2 nos habla del inicio de una clase de yoga y la importancia que los nilos conozcan las zonas del cuerpo humano.
A continuación Marcela alexandre, instructora de Purna y Hatha Yoga para niños nos muestra una secuencia de posturas en el suelo y nos da recomendaciones
Marcela Alexandre, instructura de Hatha y Purna yoga para niños nos enseña una seri muy simple sentada en donde se trabaja flexión de columna.
Marcela Alexandre, instructora de Hatha y Purna yoga para niños da consejos y un ejemplo de una secuencia de posturas de equilibrio que se pueden realizar durante una clase de yoga para niños.
Tema 6
Técnica de visualización del yoga...
En una clase de yoga para niños a parte de los ejercicios, asanas o posturas de yoga, de los espacios creativos para dibujar y colorear mandalas, también podemos utilizar la imaginación, en las visualizaciones podemos trabajar los centros energéticos con la visualización de colores y percibiendo sensaciones distintas, de frío, calor, alegría... Tumbados en el suelo, tapados con una manta, completamente relajados y con los ojos cerrados, recordándoles que es importante que se mantengan atentos y despiertos. Los ejercicios de visualización liberan energía creativa y estimulan la imaginación, favoreciendo, asimismo, la práctica de la concentración.
Las visualizaciones guiadas pueden transformarse en un maravilloso viaje para los niños, porque cada historia les traslada hacia un reino de inocencia y sorpresa. Mientras narramos historias podemos crear un ambiente más adecuado introduciendo alguna pieza musical que incluya sonidos naturales. Es conveniente hacer una pausa después de cada frase, de esta manera los niños tendrán tiempo de crear sus propias imágenes de la historia. Cuando el relato finalice, los pequeños pueden despedirse de los amigos que han conocido durante el viaje, respirar profundamente, mover los dedos de las manos, pies y volver finalmente a abrir los ojos. Posteriormente, dedicamos unos minutos a conversar sobre sus experiencias, pasando un rato agradable, lleno de sorpresas.
“A VECES SENTIMOS QUE LO QUE HACEMOS ES TAN SOLO UNA GOTA EN EL MAR, PERO EL MAR SERIA MENOS SI LE FALTARA UNA GOTA”
“Cuando quieres plantar flores y árboles en un jardín, ¿qué haces primero? ¿simplemente riegas las semillas con agua?. Muchas personas hagan eso, pero no crecerá ninguna planta. Lo primero que tienes que hacer es preparar la tierra. Abres un surco y viertes en el las semillas, que entonces si podrán convertirse en magnificas flores y árboles. Lo mismo sucede con el espíritu humano. Al igual que la tierra tenemos que prepararlo para que crezca.
En la vida conocemos a muchas personas; pero no todas ellas son capaces de asimilar las cosas que les decimos, porque sus espíritus no han sido debidamente escarzados y son como tierra excesivamente dura en la que nada puede crecer por mucho que nos empeñemos. También hay personas cuyo espíritu es como la tierra blanda; y lo sabes porque cuando le dices algo, su espíritu se empapa de tus palabras y las absorbe como una esponja. Practicar yoga es como trabajar en tu propio jardín con el fin de desarrollar la calidad de tu consciencia. En un espíritu sin malas hierbas es posible plantar muchas cosas y verlas crecer.”Tema 7
Como potenciar la creatividad y la expresión coloreando mandalas
Marcela Alexandre, instructora de Purna y Hatha yoga para niños comparte su experiencia de trabajo colorenado manadalas con escolares
Tema 8
Dieta para el bienestar emocional de los niños
Tema 9
LIBROS Y ACCESORIOS RECOMENDADOS DE YOGA PARA NIÑOS Y ESCOLARES
Tema 10
