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    Curso Remedios Caseros

    Combate el resfriado - Reduce el colesterol malo - Ansiedad de fumar - combatir las varices - Combatir la gastritis - Como quitar el sarro - Limpia tu sistema linfatico

    Limpia tu sistema linfático con estos 6 remedios naturales

    Además de recurrir a estos remedios para depurar el sistema linfático también deberemos adoptar una serie de hábitos saludables y evitar todo aquello que pueda perjudicarnos, como el alcohol o el tabaco

    El sistema linfático es una compleja red de conductos por cuyo interior circula la linfa, un líquido transparente de composición similar al plasma sanguíneo.

    Su función principal es limpiar las células y tejidos de nuestro organismo para liberarlo de las toxinas y agentes infecciosos que le pueden provocar enfermedades.

    También participa en la producción de glóbulos blancos y, junto al sistema inmunitario, es determinante para mantener óptimos mecanismos de defensa.

    No obstante, debido a la acumulación excesiva de materiales de desecho, puede presentar dificultades en su funcionamiento y conducir al desarrollo de enfermedades.

    Dado que afecta de forma directa los procesos inflamatorios, sus alteraciones influyen en problemas como la artritis, el sobrepeso y la insuficiencia circulatoria.

    Por suerte, hay remedios 100 % naturales que, apoyados de hábitos saludables, ayudan en su proceso de purificación para así evitar estos inconvenientes.

    ¡Descúbrelos!

    1. Té de hojas de nogal

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    Las propiedades diuréticas y depurativas de las hojas de nogal son un complemento ideal para apoyar las funciones linfáticas del organismo.

    Sus compuestos naturales ayudan a descomponer las toxinas y disminuyen el nivel de inflamación de los tejidos.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de hojas de nogal secas (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Incorpora las hojas de nogal en una taza de agua y ponlas a hervir a fuego bajo durante 5 minutos.
    • Pasado el tiempo indicado, retira la bebida, déjala reposar unos 15 minutos y cuélala.

    Modo de consumo

    • Divide el té para 2 tomas al día, e inicia su ingesta en ayunas.
    • Tómalo durante 20 días seguidos.

    Ver también: 8 síntomas que te aquejan cuando tu hígado está sobrecargado de toxinas

    2. Infusión de caléndula

    Si bien la infusión de caléndula se ha hecho popular por sus propiedades antibióticas y refrescantes, también es una solución efectiva para promover la limpieza de este sistema.

    Su ingesta regular estimula la eliminación de toxinas y regula la producción de líquido linfático.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua
    • 1 cucharada de flores de caléndula

    Preparación

    • Pon a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale las flores de caléndula.
    • Espera que repose a temperatura ambiente y cuélala.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de esta infusión durante 15 días seguidos.

    3. Infusión de raíz de bardana

    Infusión de bardana

    Los antioxidantes de la raíz de bardana son útiles para apoyar el funcionamiento del sistema linfático, ya que ayudan a filtrar y descomponer las toxinas del cuerpo.

    Tiene propiedades depurativas y antiinflamatorias que estimulan la desintoxicación para evitar el desarrollo de patologías crónicas.

    Ingrediente

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharadita de raíz de bardana rallada (5 g)

    Preparación

    • Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición y agrégale la raíz de bardana.
    • Deja que repose 15 minutos e ingiérela.

    Modo de consumo

    • Toma una taza de infusión durante 10 días seguidos.

    4. Té de hinojo

    El hinojo es un remedio con propiedades diuréticas y antiinflamatorias que apoyan la expulsión de las toxinas para evitar que interfieran con el funcionamiento linfático.

    Cuenta con antioxidantes, vitaminas y minerales que, tras ser asimilados, brindan un efecto protector sobre las células.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • ½ bulbo de hinojo

    Preparación

    • Agrega el bulbo de hinojo en una olla con agua y déjalo hervir a fuego bajo durante 5 minutos.
    • Espera que la bebida repose a una temperatura apta para su consumo y cuélala.

    Modo de consumo

    • Toma una taza de té de hinojo durante 7 días.

    5. Té de equinácea

    Equinacea

    La equinácea es una planta con propiedades antiinflamatorias, vasodilatadoras y descongestionantes que reducen las dificultades del sistema linfático.

    Su infusión promueve la eliminación de los líquidos retenidos en el cuerpo y, de paso, facilita la expulsión de los metales pesados.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharada de equinácea seca (10 g)

    Preparación

    • Calienta el agua hasta que hierva. Añade la equinácea y deja que infusione a fuego bajo durante 10 minutos.
    • Déjala reposar y pásala a través de un colador para servirla.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de té durante 7 días.

    Te recomendamos leer: 8 consejos para mejorar el funcionamiento del sistema linfático

    5. Té de cúrcuma, jengibre y limón

    El té antiinflamatorio de cúrcuma, jengibre y limón es una bebida natural que promueve la salud del sistema linfático al facilitar la destrucción y eliminación de las toxinas.

    Contiene vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales que ayudan a fortalecer las defensas.

    Ingredientes

    • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2 g)
    • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)
    • El jugo de ½ limón

    Preparación

    • Agrega la cúrcuma y el jengibre en una olla con agua y deja que hierva 5 minutos.
    • Retíralo del fuego, pásalo a través de un colador y añádele el zumo de medio limón.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de bebida en ayunas, durante 7 días.

    ¿Sientes tu cuerpo pesado y cargado de toxinas? ¡Es momento de depurar tu sistema linfático!

    Elige cualquiera de los remedios mencionados y bríndale apoyo a este sistema para evitar problemas de salud crónicos.


    Cómo quitar el sarro de forma natural

    Además de recurrir a diferentes remedios naturales como enjuagues o dentífricos, hay alimentos cuyo consumo también puede ayudarnos a acabar con la placa y el sarro acumulado en los dientes
    Cómo quitar el sarro de forma natural

    Cuando los alimentos se van acumulando entre los dientes y encías aparece el sarro. Compuesto por sales minerales y desechos, causa superficie rugosa y manchada de amarillo.

    Si bien la mejor manera de eliminarlo es ir al dentista, puedes aprovechar algunos remedios caseros para evitar su proliferación.

    Conoce los mejores en el siguiente artículo.

    Cómo eliminar el sarro naturalmente

    Es muy importante cumplir con un cepillado correcto para evitar que se siga formando placa bacteriana.

    • Recuerda cepillar tus dientes al menos tres veces al día (mañana, mediodía y noche) y reemplazar el cepillo cada 3 meses.
    • Además sería bueno que usases hilo dental y enjuague bucal para completar una correcta higiene y eliminar tanto las bacterias como el sarro.

    A su vez, te recomendamos que evites los alimentos azucarados o que contengan almidón, ya que las bacterias que viven en tu boca se nutren de estos ingredientes.

    Cada vez que comes un dulce y no te enjuagas la boca estos microorganismos desprenden un ácido que luego se traduce en caries.

    Además, es aconsejable visitar al odontólogo, al menos, dos veces al año para que pueda realizar una limpieza profunda así como también tratar las caries.

    Como complemento puedes usar remedios naturales. Entre las recetas caseras para evitar la acumulación de residuos en tus dientes se encuentran:

    Te recomendamos leer: Los 5 remedios naturales más eficaces para deshacerse de la placa dental

    1. Bicarbonato de sodio

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    Es un elemento que no puede faltar en casa por sus múltiples propiedades. Se usa desde hace siglos por su capacidad de limpieza blanqueadora.

    • Simplemente tienes que echar un poco de bicarbonato en un recipiente, mojar el cepillo con agua y remojar las cerdas en el polvo.
    • Cepilla como de costumbre.

    Nota: Ten en cuenta que tiene un sabor algo salado. Por lo tanto, coloca poca cantidad.

    2. Agua oxigenada

    Es otro de los elementos que debe estar presente en cualquier hogar, porque sirve para limpiar heridas y hasta para blanquear los dientes.

    • Entre dos y tres veces por semana haz una mezcla de partes iguales de agua y peróxido de hidrógeno y enjuaga la boca tras el cepillado.
    • Así eliminarás el sarro, evitarás la proliferación de bacterias y mantendrás tu boca saludable.

    3. Manzana

    manzanas

    Comer una manzana cruda con cáscara como postre es más saludable que cualquier otro menú y, además, permite limpiar los dientes de forma natural.

    • De esta manera la placa dental no se acumulará, tendrás encías más sanas y evitarás que sangren.

    4. Naranja

    La vitamina C que tiene este cítrico evita que los microorganismos proliferen en la superficie de los dientes.

    • Puedes consumir el zumo todas las mañanas o bien frotar el interior de la cáscara de una naranja antes de dormir.

    5. Bicarbonato y aloe vera

    aloe vera contra orzuelos

    Este remedio casero para eliminar el sarro es muy eficaz y puede llevarse a cabo hasta dos veces por semana después del cepillado nocturno habitual.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • ½ taza de bicarbonato de sodio (100 g)
    • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
    • 10 gotas de aceite esencial de limón
    • 4 cucharadas de glicerina vegetal (40 g)

    Preparación

    • En un recipiente echa el agua y el bicarbonato. Mezcla bien.
    • Añade el gel de aloe vera y el aceite esencial.
    • Por último, agrega la glicerina.
    • Remueve hasta formar una pasta homogénea y guarda en un recipiente de vidrio con tapa.
    • Usa como si fuese un dentífrico para cepillar los dientes a diario.

    6. Semillas de sésamo

    La textura de las semillas es ideal para eliminar la placa y blanquear tus dientes.

    • Es muy sencillo: mastica una cucharada de semillas de sésamo sin tragarlas.
    • Luego, usa tu cepillo en seco para frotar, aprovechando la pasta que se formó con las semillas y la saliva.
    • Enjuaga con abundante agua tibia.

    7. Fresa y tomate

    fresas dientes

    Ambos son ricos en vitamina C y si las frotas sobre los dientes, no solo eliminarás el sarro, sino que también blanquearás las piezas dentales. Deja reposar unos minutos antes de enjuagar.

    8.Dentífrico casero antisarro

    Gracias a esta pasta dental hecha en casa evitarás los químicos que se usan para fabricar los dentífricos que se venden en las tiendas.

    Además, aprovecharás las bondades de sus componentes para eliminar el sarro y tener dientes más sanos.

    Ingredientes

    • ½ taza de aceite de coco (100 g)
    • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio (30 g)
    • 2 cucharadas de estevia en polvo (20 g)
    • 20 gotas de aceite esencial (a tu elección)

    Preparación

    • En un recipiente coloca el aceite de coco, el bicarbonato y la estevia.
    • Mezcla bien y añade el aceite esencial que elijas (por ejemplo, de limón, de menta o de lavanda).
    • Remueve para obtener una pasta homogénea y almacena en un frasco de vidrio.
    • Usa todos los días como el dentífrico tradicional.

    Ver también: 6 trucos caseros para remover el sarro acumulado en los dientes

    9. Zanahoria y apio

    Las verduras crudas protegen tu salud dental, ya que aumentan la producción de saliva y fortalecen los dientes.

    • Elige aquellos que, además, sacian el apetito y sirven como tentempié entre comidas como, por ejemplo, el apio o la zanahoria.

    10. Almendras

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    Los frutos secos nos pueden ayudar si los consumimos enteros, ya que la fricción que harán contra los dientes removerá poco a poco la placa y el sarro.

    • Un puñado al día de almendras, por ejemplo, remueve los residuos alojados entre las piezas dentales y las encías.


    Cómo combatir la gastritis con 7 remedios naturales

    Si estamos siguiendo algún tratamiento médico para la gastritis deberemos consultar con el especialista antes de abandonarlo o combinarlo con estas opciones naturales por si pudiera haber alguna contraindicación

    La gastritis es un problema digestivo que tiene lugar cuando el revestimiento del estómago se irrita debido a la producción excesiva de jugos ácidos.

    Es una afección común en la población, casi siempre causada por malos hábitos alimenticios, aunque también por la infección de la bacteria H. Pylori.

    Su síntoma principal es una incómoda sensación de quemazón en el vientre, casi siempre acompañada con dolor, inflamación e indigestión.

    Si bien puede ser de carácter esporádico, en muchos casos se vuelve un trastorno recurrente que, de no ser tratado, origina otras complicaciones.

    Por fortuna, además de los tratamientos recomendados por el médico, existen soluciones de origen natural que pueden ayudar a frenar sus síntomas sin provocar efectos secundarios.

    En esta oportunidad queremos compartir 7 buenas opciones para que no dudes en tenerlas en cuenta ante la primera señal de esta afección.

    1. Jugo de papa

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    El jugo natural de papa es un remedio antiácido que ayuda a regular el pH del estómago para controlar la quemazón y el dolor causado por la gastritis.

    Sus propiedades reducen la producción excesiva de gases y, de paso, reducen el nivel de inflamación asociado a esta condición.

    ¿Qué debes hacer?

    • Extrae el zumo de una patata y consume 3 o 4 cucharadas.
    • Tómalo 2 veces al día si los síntomas persisten.

    Te recomendamos leer: 5 razones por las que tienes gases todo el tiempo

    2. Agua de coco

    Conocida por su alto contenido de nutrientes esenciales, el agua de coco es una opción saludable para hacerle frente a este problema digestivo.

    Su poder alcalino reduce el exceso de acidez y, dado que es una bebida hidratante, sirve como apoyo para la desintoxicación del estómago.

    ¿Qué debes hacer?

    • Ingiere medio vaso de agua de coco (100 ml) ante el primer síntoma de gastritis.
    • Si las molestias continúan, consúmela hasta 3 veces al día.

    3. Yogur natural

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    Los cultivos vivos que contiene el yogur natural son excelentes aliados para combatir la bacteria H. Pylori, responsable de la gastritis crónica.

    Estos probióticos regulan el pH del trato gastrointestinal y, de paso, fortalecen la capa que protege el estómago del exceso de acidez.

    ¿Qué debes hacer?

    • Consume 2 vasos de yogur natural (250 g) al día, hasta aliviar esta condición.

    4. Fresas

    Las fresas contienen compuestos fenólicos que pueden ayudar a reducir la inflamación del revestimiento del estómago para hacerle frente a los síntomas de la gastritis.

    Sus antioxidantes combaten la acción negativa de los radicales libres y, a su vez, apoyan la regeneración de la membrana mucosa.

    ¿Qué debes hacer?

    • Prepara una infusión con hojas de fresa secas y consúmela 2 veces al día.
    • Consume 3 o 5 fresas maduras todos los días.

    5. Leche de arroz

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    La leche de arroz es una bebida vegetal que se ha hecho popular en todo el mundo por ser un remedio ideal para la diarrea y los problemas de la piel.

    Contiene minerales, además de antioxidantes y fibras, que ayudan a regular el pH digestivo para evitar el exceso de acidez y la gastritis.

    Su ingesta reduce la sensación de ardor en el abdomen y combate de forma eficaz la inflamación.

    ¿Qué debes hacer?

    • Incorpora un par de cucharadas de arroz (20 g) en un vaso de agua (200 ml) y ponlo a hervir varios minutos.
    • Tras obtener una bebida blanca, pásala por un colador y consúmela.
    • Repite el remedio hasta 2 veces al día.

    6. Miel orgánica

    La miel es un antiácido natural que puede ayudar a reparar el revestimiento del estómago para evitar las úlceras y la gastritis.

    Sus azúcares naturales son una fuente de combustible para el cuerpo y, dado que se metabolizan con facilidad, no representan un problema para la salud.

    Contiene minerales, antioxidantes y agentes antiinflamatorios que resultan determinantes en el control del dolor y la irritación abdominal.

    ¿Qué debes hacer?

    • Consume 2 cucharadas de miel de abejas orgánica (50 g) ante el primer síntoma de esta afección.
    • Si gustas, dilúyelas en agua tibia para facilitar su ingesta.

    Lee también: 3 jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro

    7. Aloe vera

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    El cristal de la hoja de aloe vera es un remedio natural con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden combatir de forma eficaz la gastritis.

    Sus activos naturales inhiben la acción de la bacteria H. Pylori y, de paso, apoyan la restauración de la membrana mucosa del estómago.

    ¿Qué debes hacer?

    • Extrae un par de cucharadas de gel de aloe vera (30 g), bátelo en la licuadora con un poco de agua y consúmelo.
    • Ingiere el remedio preferiblemente en ayunas.

    Nota: Dado que tiene un ligero efecto laxante, no debe consumirse en exceso.

    Como puedes ver, son varias las opciones para tratar la gastritis sin tener que consumir antiácidos convencionales en exceso.

    Elige alguno de los remedios recomendados y comprueba por ti misma sus bondades.


    5 infusiones diuréticas que te ayudan a combatir las varices

    Además de ayudarnos a combatir y a aliviar las varices, gracias a las propiedades diuréticas de estas infusiones también podemos evitar y prevenir la retención de líquidos

    Por el aspecto que le dan a la piel con su forma abultada, las varices se han catalogado como uno de los problemas estéticos que pueden afectar la imagen de la mujer.

    Sin embargo, más allá de esto, es primordial saber que pueden estar alertando un problema de salud circulatoria y linfática, el cual desencadena reacciones inflamatorias en los tejidos.

    Estas aparecen cuando las válvulas unidireccionales de las venas se debilitan, disminuyendo el paso de la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia al corazón.

    Como consecuencia, los vasos capilares aumentan de tamaño y, dado que la sangre tiende a represarse, aparecen venas notorias de color rojo o amoratado.

    Por fortuna, es una condición que se puede combatir mediante varios tipos de terapias, ya que es posible mejorar la circulación para disminuir de forma notable su aspecto.

    Entre esto nos encontramos con algunas infusiones con propiedades diuréticas que, al promover la eliminación de los líquidos retenidos, facilita la reducción de este problema.

    A continuación hemos recopilado las 5 mejores para que no dudes en ingerirlas como complemento de tus demás tratamientos.

    1. Infusión de cola de caballo

    Contraindicaciones y toxicidad de la cola de caballo

    La cola de caballo es un ingrediente natural al que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y diuréticas que resultan claves en la reducción de las varices.

    La ingesta de su infusión ayuda a mejorar el paso de la sangre a través de las venas y, además, tonifica los capilares para evitar su inflamación.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)

    Preparación

    • Hierve una taza de agua y agrégale la cucharada de cola de caballo.
    • Deja que repose 10 minutos a temperatura ambiente y sírvela.

    Modo de consumo

    • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al día, mínimo 3 veces a la semana.

    2. Infusión de perejil

    La infusión de perejil es un famoso remedio para controlar la retención de líquidos y los problemas inflamatorios asociados a este.

    Contiene vitaminas y minerales que apoyan el proceso de depuración del cuerpo, a la vez que estimulan la eliminación de los desechos que interfieren en la circulación.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de perejil fresco (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Incorpora el perejil fresco en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar 15 minutos.
    • Pasa la bebida a través de un colador y sírvela.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de infusión en ayunas y, si gustas, repite su ingesta a media tarde.

    3. Infusión de castaño de Indias

    Infusión de castaño de indias

    La acción diurética y antiinflamatoria del castaño de Indias se ha valorado desde la antigüedad como un tratamiento alternativo para las dificultades circulatorias que influyen en la formación de venas varices.

    Tanto su ingesta como su aplicación mediante compresas pueden mejorar la función venosa, a la vez que disminuye la inflamación y el dolor.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharadita de corteza de castaño de Indias (5 g)

    Preparación

    • Pon a hervir una taza de agua y agrégale el castaño de Indias.
    • Deja que repose 10 minutos e ingiérela.

    Modo de consumo

    • Toma una taza de infusión al día, durante 2 semanas seguidas.

    4. Infusión de hamamelis

    La bebida natural de hamamelis tiene propiedades diuréticas que promueven la eliminación de los líquidos retenidos para estimular la circulación.

    Su efecto astringente fortalece los capilares de las venas y restablece la función de las válvulas que facilitan el retorno de la sangre.

    Ingredientes

    • 1 cucharadita de hamamelis (5 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Agrega una cucharadita de hamamelis en una taza de agua hirviendo y espera que repose 10 o 15 minutos.

    Modo de consumo

    • Ingiere la infusión 2 veces al día, durante 3 semanas.

    ¿No lo sabías? 7 consejos que debes atender para evitar la retención de líquidos

    5. Infusión de salvia

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    Conocida como “la planta para la mujer”, la salvia es una planta con propiedades antiinflamatorias y diuréticas que promueven la desinflamación de las venas para mejorar la circulación.

    Sus nutrientes apoyan el proceso de eliminación de los líquidos y, de paso, regulan los procesos inflamatorios de los tejidos.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharada de hojas de salvia (10 g)

    Preparación

    • Lleva una taza de agua a punto de ebullición y agrégale las hojas de salvia.
    • Deja que hierva durante 2 minutos y retírala.
    • Espere que repose hasta que alcance una temperatura apta para su ingesta.

    Modo de consumo

    • Toma 2 tazas de infusión de salvia, 3 veces a la semana.

    ¿Lista para tratar las varices desde el interior? Prepara estas infusiones y comprueba que son el mejor complemento para los demás tratamientos contra este problema.


    Combate el resfriado con este jarabe casero de miel y jengibre

    Las propiedades tanto de la miel como del jengibre son ideales para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado sin tener que recurrir a químicos

    En algunas épocas del año, sobre todo cuando el clima tiende a ser frío, es común que el sistema inmunitario se debilite y se presenten resfriados.

    Si bien este no es el único factor que influye en esta condición, el estar expuestos a las bajas temperaturas aumenta de forma considerable el riesgo.

    Como consecuencia, se desencadenan una serie de síntomas que, en función de su severidad, pueden afectar la calidad de vida durante varios días.

    No obstante, hay varios remedios comerciales y caseros cuyos efectos disminuyen de forma notable las molestias para que no interfieran en las actividades cotidianas.

    Entre estos nos encontramos con un jarabe natural de miel y jengibre, el cual le brinda al organismo nutrientes y propiedades que fortalecen las defensas.

    A continuación queremos compartir en detalle sus beneficios y la sencilla receta para que lo prepares en casa.

    ¡No te lo pierdas!

    Jarabe casero de miel y jengibre para combatir el resfriado

    La combinación de miel de abeja y jengibre nos da como resultado un jarabe natural para combatir los incómodos síntomas de la gripe y el resfriado.

    Estos ingredientes son una fuente de nutrientes esenciales que, tras ser absorbidos, fortalecen el sistema inmunitario para aumentar la respuesta frente a los virus que provocan estas afecciones.

    A diferencia de los jarabes que comercializan en el mercado, es una receta libre de químicos añadidos y, por lo tanto, se puede ingerir de forma segura y sin riesgos de efectos secundarios.

    Beneficios de la miel de abeja

    Miel

    La miel es un poderoso ingrediente antiviral y antibacteriano que se ha utilizado desde la antigüedad como un complemento natural para los problemas que afectan las vías respiratorias.

    Rica en enzimas y aminoácidos esenciales, es un tratamiento efectivo contra el exceso de flemas, la congestión y otros síntomas de los resfriados.

    • Contiene vitaminas A y C, ambas necesarias para mejorar las defensas frente al ataque de los virus.
    • Aporta oligoelementos como el potasio y el magnesio, necesarios para inhibir la acción de los microorganismos en el cuerpo.
    • Su poder antiinflamatorio calma la irritación en las vías respiratorias y, a su vez, controla el dolor de garganta y la tos.

    Beneficios del jengibre

    jengibre

    El jengibre es una especia con propiedades antiinflamatorias y expectorantes que se han utilizado desde hace siglos como parte del tratamiento de los resfriados.

    • El gingerol, su principal activo, le confiere efectos antibióticos que facilitan la eliminación de los virus y bacterias que afectan la salud pulmonar.
    • Cuenta con nutrientes como la vitamina C, esencial para fortalecer el sistema inmunitario y aumentar la producción de anticuerpos.
    • Aporta potasio, niacina y fósforo, sustancias que participan en el control de la inflamación.
    • Se le atribuyen propiedades antitusivas, lo cual resulta clave para el alivio de la tos.
    • Su alto contenido de antioxidantes ayuda a limpiar y proteger los conductos respiratorios, a la vez que minimiza los efectos negativos de los radicales libres y las toxinas.

    Te recomendamos leer: Disminuye las toxinas de tu vida con estos trucos

    ¿Cómo preparar este jarabe casero de miel y jengibre?

    jarabe casero de miel y jengibre

    La preparación de este jarabe casero es bastante sencilla y, si la comparamos con los remedios convencionales, resulta mucho más económica.

    Lo mejor es que no hace falta estar enfermos para hacerla, ya que se conserva con facilidad y se puede ingerir de forma regular para apoyar las defensas.

    Por lo tanto, en cuanto lleguen las épocas frías o sientas alguna señal de resfriado, no dudes en empezar a tomarlo.

    Ingredientes

    • 1 raíz de jengibre mediana
    • 1 taza de miel de abejas orgánica (335 g)

    Utensilios

    • Frasco de vidrio hermético

    Preparación

    • Pela la raíz de jengibre y córtala en rodajas finas.
    • Introduce la especia en el frasco de vidrio y, a continuación, cúbrela con la taza de miel de abejas.
    • Sella el frasco y ponlo en un lugar oscuro durante 48 horas para que las propiedades del jengibre se concentren.
    • Pasado este tiempo, inicia el tratamiento con el jarabe.

    Modo de consumo

    • Para combatir el resfriado, consume 3 o 4 cucharadas de jarabe al día.
    • Como preventivo, consume 1 cucharada en ayunas todos los días.
    • En niños suministra las dosis en cucharaditas.
    • Si gustas, combina el jarabe con agua tibia y limón para facilitar su consumo.

    Como acabas de notar, es muy fácil preparar tu propio jarabe para hacerle frente a esos molestos resfriados que afectan tu salud.

    Sigue las recomendaciones dadas y comprueba por ti misma todos sus beneficios.


    Reduce el colesterol malo con estos 5 remedios de origen natural

    Gracias a las propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes de la infusión de cola de caballo podremos combatir los niveles de colesterol alto y mejorar la circulación sanguínea de forma sencilla

    La acumulación de colesterol en las arterias, también conocido como hipercolesterolemia, es un trastorno muy común en la población moderna.

    Este lípido, segregado de forma natural por el hígado, tiende a retenerse en las paredes arteriales, dado que también está presente en una amplia variedad de alimentos.

    Hace parte del grupo de “asesinos silenciosos” de la salud, puesto que no suele manifestarse de forma contundente hasta que genera daños significativos.

    Lo más preocupante es que el número de pacientes continúa aumentando año tras año, ya que no todos atienden las recomendaciones para prevenirlo.

    Debido a esto, los médicos y expertos en salud siguen aconsejando vencer el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios, ya que son estas las formas más efectivas de hacerle frente a este problema.

    Además, por sus propiedades, también resulta conveniente consumir algunos remedios de origen natural que pueden facilitar la reducción de sus niveles.

    Te compartimos los 5 mejores.

    1. Salvado de avena
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    La fibra natural del salvado de avena, además de sus antioxidantes, es un gran apoyo para controlar los niveles de colesterol malo (LDL).

    Su ingesta apoya el proceso de limpieza de las arterias y disminuye la absorción de lípidos en el intestino.

    Ingredientes

    • 3 cucharadas de salvado de avena (30 g)
    • 1 vaso de agua (200 ml)

    Preparación

    • Incorpora las cucharadas de salvado de avena en la licuadora y bátelas con el vaso de agua durante uno o dos minutos.

    Modo de consumo

    • Ingiere un vaso de la bebida en ayunas, mínimo tres veces a la semana.

    ¿Quieres conocer más? Lee: ¿Qué tan efectiva en la avena para controlar el colesterol?

    2. Agua de berenjena

    El agua de berenjena es una bebida baja en calorías que se ha hecho popular en todo el mundo como un complemento saludable para bajar de peso.

    Sin embargo, más allá de esta cualidad, se trata de un remedio efectivo contra los niveles altos de colesterol y otros problemas cardiovasculares.

    Sus propiedades depurativas facilitan la expulsión de los lípidos y toxinas, por lo que mejoran la salud arterial y cardíaca.

    Ingredientes

    • 1 berenjena
    • El jugo de 1 limón
    • 5 tazas de agua (1250 ml)

    Preparación

    • Pon a calentar las tazas de agua y, cuando hiervan, agrégales una berenjena previamente cortada en cubos y el zumo de un limón.
    • Deja que repose una hora y consúmela.

    Modo de consumo

    • Toma un vaso de agua de berenjena en ayunas y distribuye el líquido restante para tres o cuatro tomas más durante la jornada.

    3. Infusión de cola de caballo

    Infusión de cola de caballo

    Las propiedades depurativas y antioxidantes de la infusión de cola de caballo hacen que sea una buena alternativa para el tratamiento de la hipercolesterolemia.

    Contiene vitaminas y minerales esenciales que participan en la regeneración de las fibras elásticas de las arterias.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Vierte la cola de caballo en una taza de agua hirviendo y déjala reposar diez minutos.
    • Pasa la bebida a través de un colador y sírvela.

    Modo de consumo

    • Ingiere una o dos tazas de esta infusión durante el día.
    • Repite el tratamiento tres veces a la semana.

    4. Agua de repollo

    El agua de repollo es una bebida rica en fibra y compuestos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la acumulación de colesterol malo en las arterias.

    Sus propiedades depurativas facilitan la expulsión de las toxinas y las grasas, por lo que optimizan las funciones digestivas y metabólicas.

    Ingredientes

    • 6 hojas de repollo
    • 3 tazas de agua (750 ml)

    Preparación

    • Introduce las hojas de repollo en una olla con tres tazas de agua y déjalo hervir a fuego bajo durante media hora.
    • Pasado este tiempo, espera que repose a temperatura ambiente, cuélalo y consúmelo.

    Modo de consumo

    • Ingiere un vaso de agua de repollo antes de cada comida principal.

    Visita este artículo: 7 especias que aceleran el metabolismo

    5. Infusión de perejil

    te de perejil

    El consumo regular de infusión de perejil ayuda a disminuir la absorción de lípidos en el intestino y, a su vez, facilita la expulsión de los que se quedan acumulados en las arterias.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de perejil (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Pon a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la cucharada de perejil.
    • Deja que repose hasta que alcance una temperatura apta para su ingesta.

    Modo de consumo

    • Toma una o dos tazas de infusión de perejil al día.

    ¿Te preocupa padecer de niveles altos de colesterol? Independientemente de si estás diagnosticado o no, consume de forma regular alguno de estos remedios naturales y aprovecha sus propiedades para evitar este problema.

    Eso sí, ten en cuenta que sus efectos solo se obtiene siempre y cuando se combinen con un estilo de vida saludable.


    5 infusiones que calman la ansiedad de fumar

    Además de calmar la ansiedad y los nervios que nos conducen a fumar estas infusiones también nos ayudan a desintoxicar el organismo de las sustancias nocivas del tabaco

    Los fumadores se enfrentan a una fuerte adicción al tabaco que, por desgracia, los expone a una amplia variedad de enfermedades crónicas.

    Evitar el cigarrillo se convierte en una tarea difícil, sobre todo cuando la persona lleva demasiado tiempo fumando y superando su ansiedad a través de este.

    No obstante, basta con tomar la decisión de dejar este hábito para dar un paso muy importante a lo que es un estilo de vida más saludable.

    Si bien al principio parece difícil, con el paso de los días se va reduciendo esa dependencia que conduce a fumar de manera excesiva.

    Por fortuna, hay infusiones 100 % naturales que pueden volverse un gran apoyo en la lucha contra este problema, no solo porque calman el deseo de fumar, sino porque promueven la desintoxicación del organismo.

    A continuación te compartimos las 5 mejores para que no dudes en probarlas.

    1. Infusión de pasiflora

    infusion-pasiflora

    La infusión de pasiflora tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a combatir la ansiedad al dejar de fumar.

    Su ingesta es uno de los tratamientos naturales para el síndrome de abstinencia, común entre aquellos que llevan demasiado tiempo siendo adictos al tabaco.

    Ingredientes

    • 1 cucharadita de pasiflora (5 g)
    • 1 taza de agua caliente (250 ml)

    Preparación

    • Incorpora una cucharadita de hojas de pasiflora en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
    • Pasado este tiempo, pásala por un colador y sírvela.

    Modo de consumo

    • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al día.

    2. Infusión de jengibre

    El jengibre es una de las plantas antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a remover los residuos tóxicos que deja el cigarrillo en el organismo.

    Sus propiedades calmantes controlan el deseo de fumar y, poco a poco, ayudan a abandonar este hábito perjudicial.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua caliente (250 ml)
    • 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)

    Preparación

    • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jengibre rallado.
    • Deja que repose unos 10 minutos y pásala a través de un colador.

    Modo de consumo

    • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de jengibre al día.

    3. Infusión de ginseng

    infusion de ginseng

    El consumo diario de infusión de ginseng es un tratamiento natural para controlar la ansiedad de fumar y, de paso, disminuir los efectos de la nicotina en el organismo.

    Su poder depurativo facilita la expulsión de las toxinas, mientras que su acción antioxidante protege y fortalece las células.

    Ingredientes

    • 1 cucharadita de ginseng (5 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Agrega el ginseng en una taza de agua caliente y déjalo reposar 10 minutos.
    • Pásalo por un colador y bebe el líquido.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de infusión de ginseng ante la primera señal de ansiedad.

    4. Infusión de hierba de San Juan

    La hierba de San Juan o hipérico es un remedio natural con propiedades antidepresivas y relajantes que pueden mejorar el estado de ánimo mientras calman la ansiedad.

    Su infusión se ha utilizado como complemento para dejar el tabaco, dado que disminuye el deseo de fumar en exceso.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharadita de hierba de San Juan (5 g)

    Preparación

    • Pon a calentar una taza de agua y, cuando hierva, agrégale la hierba de San Juan.
    • Déjala reposar hasta que alcance una temperatura apta para su consumo y pásala a través de un colador.

    Modo de consumo

    • Ingiere una taza de infusión en ayunas y, si es necesario, repite el tratamiento a media tarde.

    Visita este artículo: 5 cosas que debes saber sobre la ansiedad

    5. Infusión de regaliz

    Infusión de regaliz

    La infusión de regaliz es una bebida natural que se ha utilizado desde hace décadas como tratamiento natural para reducir la ansiedad de fumar.

    Sus rizomas y raíces cuentan con activos naturales que ayudan a mejorar el estado de ánimo, a la vez que generan una agradable sensación de bienestar que reduce la dependencia al cigarrillo.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de raíz de regaliz (10 g)
    • 1 taza de agua caliente (250 ml)

    Preparación

    • Vierte la cucharada de raíz de regaliz en una taza de agua hirviendo y déjala reposar entre 10 y 15 minutos.
    • Una vez alcance una temperatura apta para su consumo, pásala por un colador y sirve el líq
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            Para un gran número de personas, yo me incluyo entre ellas, lo más importante para nuestra vida es la salud, sin ella todo lo demás puede ser nada. Conocer los remedios caseros que la naturaleza puede ofrecernos nos puede ayudar a curar y tratar diversas enfermedades.

            Los remedios son utilizados desde hace mucho tiempo, ya hace 5.000 años se encuentran referencias sobre el estudio de la hierbas medicinales por los antiguos Sumerios. En el antiguo Egipto se registran (el Papiro de Ebers 1500 a.c.) una lista de fórmulas y remedios caseros. El Antiguo Testamento también menciona el cultivo y uso de hierbas medicinales. Hipócrates usaba la corteza de sauce para calmar el dolor. En México se remonta el uso de remedios de origen vegetal a la época prehispánica. En el siglo XIX se creó una rama de la ciencia de “la química de productos naturales” donde en ella se trataba de identificar y aislar los principios activos de diversas fuentes naturales que tuvieran propiedades farmacológicas.

            También decir que a la vez también hay remedios que no tienen ningún tipo de fundamento científico pero que se han ido transmitiendo por el boca a boca, de generación en generación.

            remedios caseros
            Los remedios caseros pueden ayudar a tratar y aliviar los síntomas de ciertas dolencias de una forma natural

            Muchos dolores pueden ser tratados con diversas hierbas o infusiones, donde en los inicios de la historia humana ya se iban descubriendo propiedades curativas de las plantas. Algunas tienen principios activos que son eficaces y con menos efectos secundarios como los que pueden tener los medicamentos convencionales.

            Actualmente, aquí podrás encontrar más de 500 remedios caseros para tratar más de 100 dolencias. Cada semana se van ampliando con más remedios y dolencias a tratar. A parte que también podrás conocer las causas de las dolencias junto a algunos consejos y recomendaciones, entre más información.

            También suscribiéndote gratuitamente a la newsletter de Mundo Asistencial, podrás descargarte gratis el libro sobre remedios caseros “los mejores remedios para una vida más sana” el cual tiene 648 páginas y he realizado con mucho esfuerzo y cariño.

            Remedios caseros de la A a la Z para:

            Acidez estomacal Acné
            Adelgazar Afonía
            Afrodisíacos Agujetas
            Alergias Alopecia
            Amigdalitis Ampollas
            Anemia Ansiedad
            Asma Blanquear dientes
            Blanquear piel Bronquitis
            Calambres Cansancio
            Caspa Celulitis
            Ciática Cistitis
            Colesterol Colitis
            Congestión nasal Conjuntivitis
            Dejar de beber Dejar de fumar
            Depresión Dermatitis
            Diabetes Diarrea
            Disfunción eréctil Dolor de cabeza
            Dolor de espalda Dolor de estómago
            Dolor de garganta Dolor de lumbago
            Dolor de muelas Dolor de oído
            Eczema o eccema Esguinces
            Estreñimiento Estrés
            Estomatitis Falta de apetito
            Faringitis Fiebre
            Gases Gastritis
            Gingivitis Gota (ácido úrico)
            Granos Gripe
            Hemorragias nasales Hemorroides
            Hernias Herpes
            Hipo Hongos
            Hongos vaginales Incontinencia
            Indigestión Infección urinaria
            Infertilidad Inflamación
            Insomnio Laringitis
            Mal aliento Mareos
            Menopausia Memoria
            Migraña Moretones
            Náuseas Nervios
            Ojeras Otitis
            Pápulas perladas Picores
            Pie de atleta (hongos en los pies) Piojos
            Presión arterial alta (hipertensión) Presión arterial baja (hipotensión)
            Psoriasis Quemaduras
            Resaca Resfriado
            Rinitis Ronquidos
            Rosácea Sarampión
            Síndrome intestino irritable Sinusitis
            Sudor Timidez
            Tinnitus o Acúfenos Torceduras
            Tos Úlceras
            Uñas encarnadas Varicela
            Varices Verrugas
            Vértigo Vitíligo
            Vómitos

            ¿Qué es un remedio casero?

            plantas y hierbas medicinales
            Un remedio casero es un tratamiento para tratar y curar una dolencia o enfermedad, el cual suele usar elementos comunes, plantas, hierbas, especies o aceites.

            La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la medicina tradicional como “la suma total de prácticas, conocimientos y habilidades basadas en creencias, teorías y experiencias indígenas de diferentes culturas, aplicables o no, en el mantenimiento de la salud, prevención, diagnóstico, mejora y tratamiento de las enfermedades mentales y físicas”.

            Algunos remedios pueden tener o no propiedades medicinales para curar o tratar la dolencia o enfermedad en cuestión, ya que muchos de ellos no tienen una base científica que lo certifiquen y se han ido pasando por el boca a boca de la gente.

            Los remedios naturales cada vez son más populares, mucha gente prefiere evitar siempre que pueda la medicina convencional y tomar medicinas químicas creadas en laboratorios, con más posibles efectos secundarios y también por un ahorro económico, muchas medicinas son caras y se buscan remedios naturales los cuales son más económicos.

            Muchos de ellos utilizan hierbas los cuales son sencillos de preparar, sin efectos secundarios a priori y sin productos químicos. A la vez que da la posibilidad de que uno se pueda curar por sí mismo.

            Ya todo esto tiene un origen en la antigüedad. En países como la India las plantas con propiedades medicinales son cultivadas en muchos huertos familiares y utilizadas para ayudar a tratar diversas dolencias que algún miembro de la familia pueda sufrir.

            Los remedios caseros abarcan una amplia gama (como habrás podido comprobar en nuestra lista anterior de la A a la Z) de dolencias a tratar. Muchos de ellos contienen componentes que ya llevan los medicamentos como por ejemplo la corteza de sauce la cual tiene una forma de ácido acetilsalicílico (aspirina) o minerales, enzimas, aceites esenciales, oligoelementos, … que el cuerpo absorbe y ayudan en su recuperación.

            10 dolencias más comunes que son tratadas con remedios naturales o caseros

            Las principales dolencias de menor importancia que recibe un médico de cabecera son:

            1. Dolor de espalda.
            2. Dolor de cabeza.
            3. Congestión nasal.
            4. Dermatitis.
            5. Migrañas.
            6. Estreñimiento.
            7. Dolor estómago o acidez estomacal.
            8. Tos, gripe y resfriado.
            9. Acné.
            10. Esguinces y torcerduras.

            Todas estas dolencias pueden llegar a representar el 70-75% de las consultas al médico.

            Por ello hace que también estas sean de las más utilizadas y buscadas a tratar mediante remedios caseros. Mucha gente busca un tratamiento o alivio natural para esa dolencia en casa.

            Seguido un resumen de cuidados y remedios que se pueden realizar para tratar estas dolencias, recordando que se trata de un resumen, en sus artículos respectivos podrás encontrar mucha más información al respecto.

            1. Dolor de espalda

            dolor de espaldaEs de las principales dolencias que un médico de cabecera suele recibir. En muchos casos se puede tratar con unos auto-cuidados y remedios:

            • Aplica compresas o paños calientes y fríos, ir alternando. Para el frío puedes usar una bolsa de congelados y envolverlo en una toalla.
            • Dormir en posición fetal y poner una almohada entre las rodillas puede ayudar a aliviar el dolor proveniente de la parte baja de la espalda al ayudar a extender las articulaciones de la columna vertebral.
            • Si se duerme boca arriba, coloca una almohada debajo de las rodillas, esto ayuda a aplanar la espalda al eliminar el arco de la zona lumbar y pudiendo así aliviar su dolor.
            • Si tienes que dormir boca abajo, coloca una almohada debajo de la parte baja de tu abdomen y pelvis y evita usar almohada en tu cabeza. Esto ayudará a que tu espalda no esté en una posición tan forzada.

            2. Dolor de cabeza

            hombre con migraña - dolor de cabezaLa gran mayoría de dolores de cabeza no suelen ser peligrosos y se suelen aliviar mediante medicamentos, remedios, técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida.

            Aquí algunos consejos:

            • Beber abundantes líquidos sobretodo agua y evitar bebidas con alcohol o un uso elevado de bebidas ricas en cafeína (cafés, colas).
            • Si se siente dolor y tensión en la zona de la frente, tumbarse, cerrar los ojos y realizar masajes circulares en la frente con las yemas de los dedos pulgares.
              Si el dolor y tensión es en la parte lateral, realizar presión y masajes circulares con las yemas de los dedos en esa parte lateral, yemas de la mano derecha para el lateral derecho y yemas de la mano izquierda para el lateral izquierdo.
            • Tomar un té de menta puede ayudar a relajarnos y algunos de sus componentes a calmar el dolor.

            3. Congestión nasal

            hombre con congestión nasalHabitualmente una nariz congestionada suele desaparecer sin tratamiento en unos pocos días.

            Como consejos de autocuidado, aquí tienes algunos:

            • Inhalar el vapor que sale en un recipiente de agua caliente puede ayudar a aflojar y ablandar la acumulación de mocos de la nariz y así poder expulsarlos. Si a esa agua se le añaden unas hojas de eucalipto, se potenciará su efecto.
            • No se aconseja usar medicinas anticongestionantes más de tres días seguidos, a corto plazo pueden aliviar los síntomas pero su uso por más tiempo cabe la posibilidad que pudieran empeorarlos. Por ello si los síntomas persisten, consulta con tu doctor de cabecera.

            4. Dermatitis

            dermatitis en la pielEn muchos casos se producen por alguna reacción alérgica o por el contacto de una sustancia que irrita la piel.

            Como consejos:

            • Hay que tratar de encontrar los causantes (producto irritante o alergeno) y evitar tener contacto con él.
            • No hay que rascarse, ello puede dañar la piel, que se extienda en más zonas del cuerpo y que bacterias puedan entrar y producir infección.
            • La aplicación de agua del mar, aloe vera o árbol del té, suele producir buenos resultados en muchos casos.
            • Sino desaparece hay que consultar con el médico de cabecera o mejor con dermatólogo (especialista en temas de piel).

            5. Migraña

            hombre con migrañaUna migraña se suele caracterizar por un dolor continuado e intenso en la cabeza.

            Como consejos naturales:

            • Se recomienda estar hidratado, beber mucha agua y tener unas buenas pautas de alimentación sana y dormir las horas adecuadas.
            • Evitar el estrés y ansiedad. Es bueno relajarse y practicar ejercicios de relajación.
            • Algunos estudios indican que tomar almendras puede ayudar, al ser ricas en salicina (ingrediente de la aspirina), magnesio y vitamina E.
            • De no irse o ser severas hay que consultar con el médico para que pueda valorar un tratamiento y toma de medicamentos adecuados para esta enfermedad.

            6. Estreñimiento

            estreñimiento o diarreaSi se tienen dificultades en expulsar, en muchos casos se soluciona cambiando la dieta, tomando una dieta más rica en fibra.

            También hay que estar bebiendo la suficiente agua diaria recomendada y evitar el consumo de alcohol, cafeína, alimentos procesados y bebidas gaseosas.

            La práctica de ejercicio regularmente y un dieta y estilo de vida adecuado reducen en un gran porcentaje el riesgo de padecer estreñimiento.

            No se recomienda usar laxantes sin la consulta y prescripción del médico o profesional de salud, esto puede hacer que en su consumo el intestino se acostumbre y con el tiempo agravar el problema.

            7. Dolor estómago, indigestión o acidez estomacal

            mujer con dolor de estómago por gastroenteritisLos problemas digestivos son uno de los problemas más comunes en las consultas médicas. En la mayoría de casos, en unos días junto a remedios y buenas pautas de vida y alimentación desaparece el dolor.

            • El alcohol, tabaquismo, exceso de peso, una mala dieta, tomar alimentos en mal estado, comer demasiado rápido, no masticar correctamente los alimentos o ir a dormir con el estómago lleno, suelen ser las causas principales de estos problemas.
            • Evitar comer alimentos picantes en exceso, alimentos grasos, comida procesas o bebidas gaseosas.
            • La toma de caldo de pollo, aplicar compresas calientes en la zona abdominal, ayudan a aliviar los dolores estomacales. La toma de un yogur natural ayuda a calmar el sistema digestivo y prevenir la acidez.

            Si después de dos a cuatro días el dolor persiste o es muy intenso hay que consultar con un doctor.

            8. Tos, resfriado y gripe

            mujer con resfriadoLa tos producida por el virus de la gripe o resfriado común, es un síntoma que suele desaparecer en unos días por sí solo a la que el sistema inmunitario logra vencer al virus.

            Importante resaltar que el uso de antibióticos no se usan para el tratamiento de la tos o resfriado.

            Cuando se parecen estos síntomas se recomienda beber mucha agua. Como remedio el agua caliente o tibia mezclada con limón y miel es un buen remedio.

            Si la tos persiste por varias semanas, hay que consultar con el médico de familia.

            9. Acné

            chica con acnéSon granos que pueden aparecen en diferentes zonas del cuerpo como la espalda, nalgas u hombros, aunque lo más habitual es en la cara y producirse en la edad de la adolescencia.

            Como consejos de auto-cuidado:

            • Hay que evitar apretar, tocar o reventarse los granos. Puede causar cicatrices, marcas o infecciones.
            • La práctica de ejercicio ayuda a sudar y abrir los poros y eliminar toxinas, lo que ayuda mucho para este problema.
            • Beber agua, llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras y dormir las horas recomendadas.
            • Evitar el uso de maquillaje y cremas que bloqueen los poros y que no sean acnegénicos.
            • Mantener la zona limpia con el uso de productos suaves, hidratantes y que no provoquen demasiada resequedad en la piel.
            • Evitar el estrés y tener paciencia, ello puede tardar meses en desparecer incluso con el uso de algún tratamiento.

            10. Esquinces y torceduras

            esguince de tobilloCuando el tendón del músculo se desgarra o estira demasiado de producen el esguince.

            Para la prevención de estos problemas hay que usar siempre calzado y ropa adecuada para la práctica o actividad a realizar y calentar los músculos correctamente antes de realizar ejercicio o práctica deportiva.

            En caso de torcedura o esguince, hay que seguir las indicaciones de reposo, hielo dentro de las primeras 24 horas, compresión y elevación.

            La aplicación de arcilla verde (aplicar a diario antes de irse a dormir con una mezcla de esta arcilla con agua) en la zona afectada, vendar y quitarla al levantarse al día siguiente, es un excelente remedio.

            El tiempo de recuperación variará mucho según la gravedad de la lesión, es recomendable consultar con un fisioterapeuta para su terapia y recuperación idónea.

            Aquí finaliza el resumen sobre 10 de las dolencias más tratadas con remedios y prácticas naturales, como se cita al principio, en sus artículos correspondientes encontrarás mucha más información, a la vez que en esta página puedes encontrar y acceder a una extensa guía de artículos sobre remedios caseros de diferentes dolencias y enfermedades, ampliándose semana a semana, espero que pueda ser de ayuda y de tu agrado.

            Plantas medicinales y remedios naturales

            Si te interesa el tema de las plantas medicinales y medicina tradicional, la siguiente entrevista realizada en el programa “Para todos La 2” te podría interesar.

            En el siguiente vídeo vas a poder encontrar una interesante entrevista donde una especialista en el campo de la oncología médica, Paula Fonseca nos presenta y habla del libro “remedios naturales para síntomas habituales“.

            En mi modesta opinión es interesante que una doctora, viniendo de la medicina convencional apoye también y alabe las virtudes que pueden ofrecer los tratamientos naturales que nos proporcionan muchas plantas.

            Resaltar que los remedios e información que se cita en esta web, tienen fines informativos y no sustituyen al médico o profesional de salud.
            Siempre recomendamos consultar su opinión y tratamiento antes de iniciar o poner en práctica cualquier remedio. No todos tienen una base científica.

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            Remedios caseros para el pie de atleta

            ¿Qué es el pie de atleta? El pie de atleta es un padecimiento de la piel producido por una infección en los pies, esta infección es causada por hongos o levadura. Y en muy raras ocasiones es causada como alteración del sistema inmune. Las zonas que más afectan estos hongos son los pliegues de los dedos, la planta del pie, y los bordes del mismo. La mayor parte de los casos de pie de atleta […]

            pie de atleta - hongos

            indigestión

            Remedios caseros para la indigestión o empacho

            ¿Qué es una indigestión o empacho? La indigestión (dispepsia) es un malestar que se siente en la parte superior del abdomen, o del vientre. Este malestar puede suceder durante la comida o después de esta, las sensaciones que causa son generalmente calor, dolor en la zona que va del ombligo a la parte inferior del esternón o también se puede tener la sensación de ardor. También es común que se tenga una sensación molesta de […]


            Remedios caseros para presión arterial baja (Hipotensión)

            ¿Qué es la hipotensión? Se denomina hipotensión al padecimiento de una baja presión arterial constante. Se ocasiona cuando los latidos del corazón, que se encargan de llevar la sangre mediante el bombeo al resto del cuerpo, poseen un ritmo más lento de lo debido. Por esta razón, ni el corazón ni el cerebro o el resto del cuerpo reciben la sangre ni el oxígeno necesario, lo cual puede dar lugar a desmayos y mareos. Si quieres […]

            hipotensión - mesura presión arterial

            diabetes mellitus

            Remedios caseros para la diabetes 5

            ¿Qué es la diabetes? Las personas que sufren problemas de diabetes, han desarrollado una enfermedad crónica que se da porque el páncreas ya no es capaz de sintetizar la insulina (conoce más sobre la insulina) que el cuerpo debe tener para que se encuentre saludable. Toda la insulina que se fabrica en el cuerpo se crea en el páncreas. La función principal de la insulina es mantener los niveles de glucosa en sangre para que […]


            Remedios caseros para el sangrado de nariz o hemorragia nasal 3

            ¿Qué es una hemorragia nasal? Una hemorragia nasal es un sangrado en la nariz debido a la ruptura de los vasos sanguíneos que irrigan a la nariz. Este tipo de hemorragia es bastante común, esto es porque por la nariz pasan una gran cantidad de vasos sanguíneos, debo al tamaño de estos vasos sanguíneos es bastante fácil que lleguen a reventarse debido a las irritaciones en las fosas nasales debido a la interacción con el […]

            mujer con sangrado de nariz

            eczema en la piel

            Remedios caseros para el eczema 5

            ¿Qué son los eczemas? Los eczemas o eccemas son procesos que afectan a la piel y que se pueden diferenciar rápidamente porque la piel comienza a escamarse y aparece un picor constante que se comienza a extender por toda la zona. Cada tipo de eccema aparece por diferentes motivos que pueden ser desde un simple problema de nervios que desaparece cuando la persona se relaja hasta problemas con los glóbulos blancos o incluso problemas con […]


            Remedios caseros para presión arterial alta (Hipertensión) 8

            ¿Qué es la presión arterial? La presión arterial alta (hipertensión) es considerado uno de los trastornos cardíacos con más frecuencia en la población mundial. Representa uno de los factores de riesgo para el corazón más importantes. La presión arterial es la que mide la fuerza con la que puede circular la sangre por las arterias. Si esta es demasiado alta, puede implicar sufrir de derrames cerebrales, enfermedades cardíacas, entre otras complicaciones. Es considerada un “asesino […]

            animación sobre la presión arterial

            sinusitis

            Remedios caseros para la Sinusitis 5

            ¿Qué es la Sinusitis? La sinusitis es definida como la inflamación de los tejidos blandos que se encuentran recubriendo los senos nasales; estos senos son cavidades óseas que se encuentran en la cara y el cráneo, y están llenas de aire. Una de las maneras que se ha utilizado para clasificar a los tipos de sinusitis es de acuerdo a la duración de la infección, de esta manera nos encontramos con sinusitis de corta duración […]


            Remedios caseros para uñas encarnadas o enterradas 4

            ¿Qué es una uña encarnada o enterrada? Una uña encarnada, enterrada o uñeros es cuando el borde de una uña se entierra en la piel del dedo, este padecimiento es causa de dolor, enrojecimiento e inflamación alrededor de la uña. Cuando la uña del dedo se encarna, esta uña se dobla de manera que crece hacia abajo enterrándose en la piel; esto por lo general ocurre en los bordes de la uña. El mayor riesgo […]

            uña enterrada encarnada o uñero

            menopausia

            Remedios caseros para la Menopausia 5

            Muchas mujeres le temen a la llegada de la famosa menopausia, sin embargo, hay que conocer a profundidad esta condición para entender mejor la forma en la que se atravesará esta etapa con alegría y bienestar. ¿Qué es la menopausia y qué la causa? La menopausia es la condición del cuerpo humano femenino el cual indica el fin de la menstruación y la fertilidad. Suele llegar en las mujeres entre los 45 y los 55 […]


            Remedios caseros para la Colitis 3

            Sin duda una de las enfermedades más mencionadas y padecidas es la colitis (enfermedad del sistema digestivo), sin embargo, muchas veces ignoramos sus causas y como esta nos puede afectar, además de que podemos hacer para prevenirla, pues bien, este articulo ha sido escrito con la finalidad de dar a conocer qué es, que factores la pueden causar y que sintomatología presenta en quien la padece, y finalizaremos haciendo mención de los tratamientos que actualmente […]

            enfermedad de colitis

            anemia y glóbulos rojos

            Remedios caseros para la Anemia 3

            ¿Qué es la anemia? La anemia es una enfermedad que se da en muchas mujeres y hombres del mundo (aunque con mayor frecuencia se da en las mujeres debido a menstruaciones frecuentes o abundantes) y se debe a una deficiencia de glóbulos rojos; es decir, se da cuando el conteo de glóbulos rojos es mucho más bajo de lo normal. En algunos casos, se da también una cantidad de glóbulos rojos adecuada, sin embargo la […]


            Remedios caseros para la estomatitis 2

            Estomatitis o úlceras bucales La estomatitis o úlceras bucales es un dolor o inflamación en la boca. Esto puede percibirse en las mejillas, las encías, el interior de los labios o en la lengua.Hay dos formas principales de la estomatitis; estomatitis del herpes y estomatitis aftosa. Ambas formas suelen ocurrir con más frecuencia en niños y adolescentes. La estomatitis del herpes es una infección que sucede generalmente en niños pequeños entre las edades de seis […]

            estomatitis o úlcera bucal

            ejercicios kegel en hombres

            Remedios caseros para la disfunción eréctil 26

            Disfunción eréctil o impotencia La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales y aveces también se denomina también como impotencia masculina. Muchos la hombres experimentan en momentos de estrés, sin embargo, la disfunción eréctil puede ser un signo de problemas de salud que requieren tratamiento. También puede ser un signo de problemas emocionales que pueden necesitar ser tratados por un profesional. Causas de […]


            Remedios caseros para las Hernias 27

            Hernia La hernia se produce cuando un órgano empuja a través de una abertura en el músculo o el tejido que lo mantiene en el lugar. Por ejemplo, los intestinos pueden romperse a través de una zona debilitada en la pared abdominal. Las hernias son más comunes en el abdomen, sin embargo, también pueden aparecer en la parte superior del muslo, el ombligo, y las regiones de la ingle. Aunque la mayoría de las hernias […]

            tipos de hernias

            blanquear o aclarar piel en la cara

            Remedios caseros para blanquear o aclarar la piel 7

            Blanquear la piel Algunas patologías pueden requerir blanquear la piel para disimular o hacer desaparecer las lesiones que causan variaciones en la pigmentación o marcas en la epidermis desnivelando la superficie de la misma. Enfermedades infecciosas y autoinmunes son las principales implicadas en los trastornos de la piel que pueden requerir su blanqueamiento y dependiendo de la gravedad y la extensión de la zona a tratar, se puede obtener mayor o menor éxito en el […]


            Remedios caseros para los hongos vaginales 11

            Infección vaginal por hongos Las infecciones vaginales causadas por hongos, (conocidas también como candidiasis), son un problema muy común que se da en las mujeres. Estas infecciones son causadas por el hongo Candida. Este hongo se asocia con irritación, hinchazón y prurito intenso. Según estudios 3 de cada 4 mujeres podrían experimentar una infección por hongos en algún momento de su vida, a la vez que cuando una mujer a sufrido una infección por lavadura […]

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            calambre muscular en la pierna

            Remedios caseros para los calambres musculares 10

            Calambres musculares Los calambres musculares son contracciones súbitas e involuntarias que se producen en diferentes músculos, estas contracciones suelen ser dolorosas y pueden afectar a diferentes grupos musculares. Los músculos comúnmente afectados son los de la parte posterior de la pierna, la parte posterior y delantera del muslo. También es posible experimentar calambres en la pared abdominal, los brazos, las manos y los pies. Los calambres pueden presentarse de manera súbita durante la noche o […]

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