Diagrama de temas

  • Huerto medicinal en el hogar

    • Tema 0: Presentación del Curso ”Huerto medicinal Urbano”

      •  Indice 


      • Descripción:

      El curso huerto medicinal urbano es una opción que promueve  bienestar en el hogar  a través del cultivo de plantas medicinales que permiten mitigar molestias estomacales, falta de sueño, hacer compresas para el  tratamiento de heridas o simplemente disfrutar un té natural , con hojas frescas extraídas directamente del huerto ubicado en un  lugar al interior de nuestro hogar.

      • Objetivo:

      Promover el cultivo y  uso de hierbas medicinales para el bienestar familiar.

      • Motivación: Ecos del pasado… 
        


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    • Tema 1: Conociendo las plantas medicinales y su utilidad.

      • Objetivo:

      Aprender a identificar algunas plantas medicinales y conocer sus propiedades para la salud.




      • Las siete plantas de mayor utilidad en el hogar

            1. Menta 



            2. Aloe Vera



            3. Melisa



            4. Poleo 



            5. Romero




            6. Tusilago




            7. Ruda




      A través de nuestro glosario interactivo, investiga cuales son las propiedades y beneficios de estas siete plantas. Recuerda que serás evaluado!

      Ademas podrás investigar más en el libro que está disponible en esta misma sección el cual se titula: Plantas medicinales de Chile (Minsal) 


      ¡Recuerda realizar la evaluación de este tema!


      Glosario: 1Cuestionario: 1Chat: 1
    • Tema 2: Preparando la tierra para el cultivo

      • Objetivo

      Conocer diversas técnicas que faciliten  hacer  tierra nutritiva para el cultivo.


      • Vídeo instructivo: Preparando la tierra.
        Pon atención, recuerda que serás evaluado!



      También te puede ayudar el siguiente vídeo. 


       

      Documento : Manual sobre compostaje (PDF)


      ¡Recuerda realizar la evaluación de este tema!


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    • Tema 3: Reciclar y pintar antes de plantar.

      • Objetivo

      Diseñar diversos tipos de maceteros a partir de la re utilización de envases desechables de botellas plásticas y envases de conservas.

      • Concepto de Reciclaje: Las tres R 



      • Modelos de Maceteros con botellas  plásticas y tarros.




      • Vídeo sobre preparación de los maceteros



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    • Tema 4: A plantar se ha dicho…

      • Objetivo:

      Conocer  los materiales y técnicas que se utilizan para plantar las plantas medicinales.

      • Video: ¿Cómo plantar nuestras hierbas medicinales?




      •  ¿Cómo mantener nuestro huerto en buen estado?


      Paso 1: Regar una vez a la semana.




      Paso 2: Agregar nutrientes a la tierra con hojas picadas.








      Paso 3: Finalmente debes colocar tus plantas al sol para que se fortalezcan.



      • PPT Recapitulando

      Este ppt permite hacer un repaso de las etapas que hemos desarrollado en el curso.






      ¡Recuerda realizar la evaluación de este tema!

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    • Tema 5: ¿Cómo consumir las plantas medicinales de nuestro huerto?

      • Objetivo:

      Conocer diversas formas de aprovechar los efectos curativos de las plantas medicinales del huerto .


      • Conceptos claves: infusión y dosificación. 


      • Video: Preparación de hierbas medicinales.



      • ¿Cómo consumir plantas medicinales?


      Desde los tiempos más remotos, los seres humanos recurrimos a las plantas para aliviar dolores, curar heridas o inducir el sueño. Eran, generalmente, las personas más ancianas de las comunidades quienes atesoraban esos conocimientos y compartían su sabiduría con la tribu. Ellas abrieron camino y mucha información llegó hasta nuestros días, aunque también gran parte de ese caudal de conocimiento quedó en el pasado, eclipsado por el avance de la química y la farmacéutica.

      Para aprovechar y extraer lo mejor de cada una, es importante conocer las distintas formas de consumirlas o aplicarlas. Algunas plantas pueden reparar la piel con solo ponerla en contacto directo con ella, como la pulpa del aloe; hay otras que se digieren crudas o que deben pasar por un proceso de preparación para que produzca su efecto.


      1.-Infusiones

      Se coloca la hierba en una tetera o una taza y se cubre con agua recién hervida (no hervirlas juntas, ya que en ese caso se pueden perderse valiosos aceites volátiles). Cubrir con una tapa y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Cantidad: 1 cucharadita de hierba seca o 2 de hierba fresca por taza de agua.


      2.-Cocimientos o decocción

      Sumergir la planta en agua fría y calentarla hasta que hierva. Aplicar este método para las partes más duras de las planta (raíces, corteza o ramas). Colocar la hierba en una cacerola, cubrir con agua fría y cocinar a fuego lento durante 20 a 30 minutos.



      3.-Maceraciones

      A menudo, el calor elimina los principales principios activos de las plantas. Para evitarlo, se recurre a la maceración en frío. El procedimiento consiste en colocar 25 gramos de planta seca en un recipiente y cubrir con 1/2 litro de agua fría. Dejar reposar toda la noche y colar. Un ejemplo: la maceración de menta y lemongras, consumida en forma de trago refrescante. 




      4.-Jarabes

      Se preparan combinando infusiones concentradas (2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua) o cocimientos con miel o azúcar. Estos componentes, además de conservar los ingredientes activos, calman las mucosas, lo que los convierte en un vehículo para combatir la tos o la irritación de garganta. Procedimiento: verter la infusión o cocimiento (500 ml) en una ollita y añadir la miel o el azúcar (500 g). Calentar hasta que se hayan disuelto por completo. Dejar enfriar. El eucalipto medicinal, el tomillo y el jengibre son excelentes tónicos respiratorios indicados para preparar jarabes.


      5.-Ensaladas

      Se prepara la planta fresca sola o en combinación con otras en una ensalada.


      6.-Jugo

      Se extrae el jugo de la planta fresca.

      Si queremos sacarles el máximo provecho a las plantas, es importante utilizarlas de forma segura y responsable. Esto significa que aunque las cantidades recomendadas en las recetas parezcan pequeñas, son suficientes para lograr una acción terapéutica.



      • Entrevista a un usuario de plantas medicinales.


      ¡Recuerda realizar la evaluación de este tema! 


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