Perfilado de sección

  • Ejercicios tipo.


    Burpec.
    Flexo-Extension brazos.
    Dippings.
    Sentadillas.
    Estocadas.
    Abdominales.
    Lumbares.
    saltos a una silla.
    Elevacion de piernas.
    Elevacion de caderas.
    Abdominal Plumilla.
    Puente.
    Barquito.

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