Curso Entrenamiento de Natación para el estilo Crol
Perfilado de sección
-
INTRODUCCION
El objetivo del curso es proporcionar información complementaria para mejorar la técnica del estilo Crol (crawl) en natación, dirigido a personas que practiquen esta actividad de manera competitiva o recreativa.
El crol (del inglés: crawl) es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.
-
Al aprobar esta evaluación, se habilitará el sistema para la descarga del certificado. Podrás descargar cualquiera o los tres modelos de certificado en cuanto apruebas la evaluación.
-
PRINCIPIOS ACUÁTICOS Se entienden por principios acuáticos las diferentes condicionantes que determinarán nuestra flotabilidad en el medio acuático, como por ejemplo la densidad del agua,la densidad del cuerpo, el equilibrio en flotación, entre otros. Además se deben tener en cuenta los principios físicos de Arquímides y 3ra ley de Newton.
-
-
PROGRESIÓN DE CROL(BRAZADA)
Los ejercicios de crol para mejorar la brazada son numerosos, cada uno persigue distintos objetivos tanto para la adquisición de la técnica como para el mejoramiento de esta. El objetivo principal del tema es exponer un ejemplo de progresión de ejercicios para mejorar la brazada, detallando el movimiento y su función.
-
Batido oscilante y respiración de Crol
-
-
Al aprobar esta evaluación, se habilitará el sistema para la descarga del certificado. Podrás descargar cualquiera o los tres modelos de certificado en cuanto apruebas la evaluación.
-
