Inicio:


Sentadillas: X 20 Repeticiones



3 minutos de pausa



Zancadas X 15 repeticiones con cada pierna (1 minuto de pausa entre cada pierna)



3 minutos de pausa



Remo X 15 repeticiones



3 minutos de pausa



Remo con brazos mas abiertos X 15 repeticiones



3 minutos de pausa



Biceps X15 repeticiones



3 minutos de pausa



Triceps X 15 repeticiones



3 minutos de pausa



Extensión de caderas X 15 repeticiones



3 minutos de pausa



Abdominales rodillas al pecho X 10 repeticiones



Fin.
Última modificación: jueves, 7 de junio de 2018, 13:40