Los abdominales y lumbares deberian ser una prioridad antes de ejercitar los demas musculos
FORO abdominales
si por que si los hacemos despues no se trabajan igual y aparte dañamos la columna vertebral , tambiem si los ejercitamos primero se da un mayor trabajo directo alos abdominales.
si ya que tiene un papel claramente compensatorio y vital a la hora de mantener nuestro cuerpo erguido, compensando el trabajo del abdomen